GÜCÜNÜZE TUFF BİR DOKUNUŞ
- AdresSaniye Ermutlu Sokak No:3 Kozyatağı / İSTANBUL
- Telefon0 537 955 15 58
- E-Postainfo@tuffgym.com.tr
Ev Yapımı En Sağlıklı Protein Barları Tarifi
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı doğal fıstık ezmesi
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı protein tozu (çikolatalı veya vanilyalı)
- 1/2 su bardağı doğranmış kuru meyve veya çikolata parçaları
Yapılışı:
- Fıstık ezmesi ve balı bir tencerede kısık ateşte ısıtarak karıştırın.
- Isınan karışıma yulaf ezmesi ve protein tozunu ekleyin, iyice karıştırın.
- Kuru meyve veya çikolata parçalarını ekleyin.
- Karışımı bir fırın kabına dökerek bastırarak düzleştirin.
- Buzdolabında en az 2 saat dinlendirin ve dilimleyerek servis edin.