Sağlıklı ve Yüksek Proteinli Pancake Tarifi

Malzemeler:

2 adet yumurta
1 adet muz
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
1 ölçek vanilyalı protein tozu (Dilerseniz yerine tam tahıllı un da kullanabilirsiniz.)
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/2 çay kaşığı tarçın

Yumurta ve muzu bir karıştırıcıda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
Yulaf ezmesi, protein tozu, kabartma tozu ve tarçını ekleyin ve karıştırmaya
devam edin.
Tavayı ısıtın ve biraz zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ekleyin.
Karışımdan küçük miktarlar alarak tavada her iki tarafı da altın rengi olana kadar
pişirin.
Taze meyve ve yoğurt ile servis edin.

Önceki Sonraki